中国の健康法（冬令進補）
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2010.12.13
もう12月になりましたね。中国では冬になると「冬令進補（dong1ling4jin4bu3）」という習慣があります。 冬令進補というのは、中国医学の考え方で、冬場にしっかりと体を補っておけば、その春以降1年間ずっと健康でいられるというものです。 例えば免疫力が弱っていて、風邪を引きやすい人とか、慢性疾患が持っている老人とか、冬に自分の身体の状況に合わせて、しっかりと冬令進補しておけば、春になる時に効果を感じられます。 冬令進補は「食補（shi2bu3)」と「薬補（yao4bu3)」の二種類に分かれています。 「食補」とは、栄養や効能がある食物を食べることで、抵抗力を高めて、健康になるという考え方です。 効果ある食物は、その性質によって「温熱性」「寒凉性」「平性」に分かれます。詳しくは以下の百度百科を参考ください。 百度百科「食補」 http://baike.baidu.com/view/245712.htm また「薬補」とは、その名のとおり薬（漢方薬）を服用することで、体の調子を整え、抵抗力を高めて、健康になるという考え方です。中でも最近は膏方（gao1fang1）がすごく人気が高いです。 膏方とは、漢方医や漢方薬局で健康状態を診断してもらって、自分の体にあわせて処方してもらうオーダーメイドの漢方薬でです。冬至前後から大体2ヶ月間くらい毎日続けて服用します。 もともとは高齢者がよく使っていたものですが、最近は20代から30代のホワイトカラーもよく服用してます。仕事が忙しくて、なんとなく身体の調子が思わしくない方には、特にお勧めです。 (記事協力：郭老師） 中国語講師派遣専門「コラボラーニングセンター」 王老師 ================================================ 『王老師の上海生活に役立つ中国語講座』 http://ameblo.jp/collabo-china/ 上海で中国語を教えている王老師が皆様の上海生活に役立つ 中国語をわかりやすく説明します。中国語について困ったこと、 わからないことがあれば何でも質問してください。 E-Mail： info@collabo-china.com =================================================
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